Descoperiți cât mai multe resurse pentru a învinge obiceiul fumatului!

Stabiliţi recompense care să vă stimuleze. Fixaţi câteva recompense care să consolideze reuşita dumneavoastră. Notaţi-vă în agendă sau pe calendarul de perete zilele respective. Experienţa arată că este foarte util să vă oferiţi un stimulent semnificativ la realizarea fiecărei etape importante a renunţării la fumat: în prima zi – ziua eliberării – la o săptămână de libertate, la trei luni, la şase luni şi la un an.
Nu neglijaţi latura spirituală a deciziei pe care vreţi să o luaţi. Se spune despre credinţă că poate să mute şi munţii, cu atât mai mult poate înlătura impulsul de a fuma. Încrederea în ajutorul divin este un element important pentru victoria asupra obiceiului fumatului. Pentru a înfrânge starea de dependenţă, cei mai mulţi oameni au nevoie să se sprijine pe fiinţa supremă. Conştientizaţi că sunteţi o persoană unică, deosebită. Cultivaţi respectul de sine şi demnitatea personală. Nu uitaţi niciodată că sunteţi liber să vă decideţi destinul. Bucuraţi-vă de noul statut de nefumător, de satisfacţia de a fi un exemplu bun pentru cei apropiaţi şi pentru societate.