Faceţi o listă cu motivele pentru care vreţi să renunţaţi la fumat.

Motivele diferă de la persoană la persoană. Un motiv important este sănătatea. Altul, cel financiar. Mulţi fumători şi fumătoare doresc să evite urmările inestetice ale fumatului. Nu în ultimul rând vin şi raţiunile morale şi sociale. Studiaţi cu atenţie avantajele renunţării la fumat şi stabiliţi dumneavoastră cât mai clar cu putinţă care dintre ele sunt cu adevărat importante pentru dumneavoastră.