Dacă vă poticniţi, luaţi-o de la capăt!

Majoritatea fumătorilor încearcă de mai multe ori până reuşesc să se elibereze de fumat. Dacă vi se întâmplă să aprindeţi o ţigară aproape fără să vă daţi seama, nu vă daţi bătut. Mai degrabă opriţi-vă, aruncaţi ţigara şi gândiţi pozitiv. Nu e totul pierdut. O poticnire de moment, o alunecare temporară, nu este același lucru cu recidiva, adică reînceperea pe termen lung a obiceiului fumatului. De fapt, aceste incidente le puteţi privi ca ocazii din care câştigaţi mai multă experienţă pentru viitor. Reamintiţi-vă dorinţa profundă de a vă elibera de fumat şi beneficiile eliberării de fumat. Aduceţi-vă aminte că „repetiţia este mama învăţăturii”. Ca proaspăt nefumător, e bine să înțelegeți secretul „victoriei multiplicate”. Ce înseamnă aceasta? Înseamnă pur și simplu să oferiți și altora sprijinul, încurajarea, experiența pozitivă pe care ați câștigat-o în confruntarea cu țigările. În jurul dumneavoastră sunt mulți alți fumători care încearcă să se elibereze de fumat și au nevoie de un sfat verificat, de un cuvânt de încurajare care să le retrezească încrederea în victorie. Exemplul dumneavoastră ar putea fi exact elementul de care au nevoie. Nu uitați că atunci când ajutaţi pe cineva, vă ajutaţi pe dumneavoastră. înşivă. Puneţi experienţa dumneavoastră, atâta câtă o aveţi, în slujba altora.